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益生菌有哪些作用?哪些人群适合服用益生菌?

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各类益生菌的广告,让人看的眼花缭乱,看到这些产品,消费者隐约明白一件事情:“益生菌,对肠胃好!” 但是对于益生菌的原理,大部分人又一知半解。那么,益生菌究竟如何作用?是否有益身体,哪些人适合服用益生菌?

什么是益生菌?

答:益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的种群。尽管通常与病菌和疾病联系在一起,但只有那些致病或对身体有害的才会引起肠道菌群的平衡失调,从而导致疾病,与之相反,益生菌可以帮助机体正常运转,促进消化。

益生菌有哪些作用?

1)改善人体对蛋白质,碳水化合物和油脂的消化;

2)促进规则排便;

3)增进免疫功能;

4)对矿物质的吸收有帮助;

5)帮助机体对抗和酵母菌感染,限制有害等;

6),降低胆固醇;

7)减少焦虑;

8)减少过敏症状、气胀、拉肚子。

益生菌为什么对身体有这么大的帮助?

答:益生菌可以帮助身体产生酶,而酶是可以身体里很难被吸收的成分,减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。

哪些人群适合服用益生菌?

答:益生菌是没有任何副作用的,一般人群都可以做为保健服用,尤其是、、腹泻,吸收能力下、肥胖、低下、过敏等人群需要服用益生菌。

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标签: 益生菌
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